提示：葡萄和无花果可助排毒|中欧体育平台

发布时间：2026-03-01 11:50:02 丨 浏览次数：809

人在经历夏季寒冷和冷饮的“冰火两重天”后，脾胃功能往往不会弱化。如果此时顾虑进补，不会急遽减轻脾胃开销，使长年正处于不振状态的消化系统不堪重负，造成消化功能失调，经常出现胸闷、便秘、呕吐、呕吐等症状。

而且，秋季进补的饮食往往高油高脂，这些食物新陈代谢后产生的酸性有害物质如不及时排泄，毒素逗留在体内不会损害到身体。　　保健品招商专家认为，胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等有助排肝毒；黄瓜、樱桃等有助分列肾毒；魔芋、黑木耳、海带、苹果、草莓等有助排肠毒。

他还引荐了几份秋季进补时的“排毒餐”，可以协助清理体内毒素。　　一是鱼腥草止痛茶：腊的鱼腥草50克至100克、红枣15粒，再行将鱼腥草洗涤，红枣缝合去核，二者煮沸3000毫升，浸泡后用小火再行熬20分钟，滤渣才可饮用。

此茶利尿止痛效果显著。二是麦芽摄入奶：胡萝卜、苹果、小麦芽各适度，将胡萝卜和苹果洗涤切片，和催芽1厘米左右的小麦芽一起放进榨汁机榨汁，可以清热解毒摄入并调整体质补足元气。三是玉瓜莲摄入粥：大米500克、莲子50克、冬瓜200克，将大米和莲子洗涤蒸熟后，将冬瓜去皮切丁与姜丝一起放进锅中，水煮调味，熬至冬瓜熟软后，马利亚少许葱花一起食用。

可以清热解毒摄入、宁神定心，提高脾胃功能。　　止痛四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。　　这些是功效明显且尤为廉价的止痛食物。

木耳因生长在背阴干燥的环境中，中医指出有补气活血、凉血滋润的起到，需要避免血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具备很强的滑肠起到，常常食用可将肠道内的大部分毒素带上出有体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和浴止渴的起到。

蜂蜜生食性凉能清热解毒，煮食性甘可补中气，味道甜柔且不具润肠、止痛、解热等功能。

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